心がスッキリするためには〜インプット編〜
こんにちは。
心を知って自由になる。ライフクリエイターのあやかです。
本日は本当に心がスッキリするためのインプットについてです。
この現代社会では、過剰に情報があふれています。
自分から情報をとりにいかなくても、テレビやネットやSNSや
朝起きてから夜寝るまで、ずっと情報の海に晒されていると言っても過言ではありません。
私たちはつねに自分の無意識にインプットしつづけています。
そして私たちの考えはその海からつくられています。
どんな情報を発信する環境に身を置くかはとても重要なことだといえますね。
それだけではなく、実は5感覚を使っているだけで、情報をインプットしているのです。
朝青きて、目を開け、耳を澄まし、自分の環境を認識する。
自分とそれ以外の境界線をひき、そして自分が存在していることを確認する。
実はそのように5感覚を使って認識するだけで、脳はとても緊張を起こします。
5感覚の情報自体もリセットすることも必要です。
だから、瞑想やマインドフルネスといった感覚自体をリセットし、
自分の考え感情にフォーカスすることがはやったりしているのだと思います。
しかし、実はリセットするには最後のピースが足りていないのです。
それは、認識してしまうという脳の機能そのものをリセットするということ。
脳の機能を理解することで、その限界を超えることができます。
その完全にリセットされた状態からインプットすることで
本当に自分が欲しい情報、本当に自分がつくりたい考え感情とであうことができます。
本当に「みんな同じ」？
こんにちは。
心を知って自由になる。ライフクリエイターのあやかです。
昨日は「バベルの学校」という映画を鑑賞しました。
フランスのとある適応クラス（フランスとは別の国から集まってきた生徒がフランス語を学ぶためのクラス）のお話なのですが、
別の人種であるということは、当然信仰する宗教も生まれ育った環境も全くちがうわけで
映像の中でも印象に残ったのが、クラスでお互いの価値観や考え方を意見交換する授業があったことです。
特に日本にいると、単一民族で島国ということもあり、「みんな同じ」という無意識がかなり根強いと思います。
みんな同じというところから、次第に「みんな同じでなければならない」という
強迫観念になっていないでしょうか？
「みんな同じ」と思い込むことは、言わなくてもわかる、という考えにつながり
結果として思考停止状態の人間をつくってしまいます。
実際に自分がそうだったからです。
同じことが当たり前という環境で育ってきて、ある日ふと気付いたのは
同じだったのではなく、母の考え方をそのまま自分がしていたということでした。
だから、自分の考えというものを全く持つことがなく、誰かの考えをそのまま自分の考えと思っていた。。
自分の考えではない考えをあたかも自分の出した考えかのように思ってしまうことは
とても危険です。
なぜなら、自分の人生を自分でつくっていくことができなくなるからです。
当然自分が何をしたいのか、そもそも自分は今何を感じ何を考えているのかもわからなくなってしまいます。
だから、まずは自分の今考えていることが、本当に自分の考えなのか疑うこと。
人種などわかりやすい形での違いはなくても、本当はすべての人間が
別々の「今」を生きています。
それを理解できることが人種や宗教の違いを超える第1歩ではないでしょうか。
心の梅雨を吹き飛ばすには？
こんにちは。
心を知って自由になる。ライフクリエイターのあやかです。
梅雨の時期に突入し、じめじめとして気持ちもスッキリしずらい天気ですね。
そんな心がスッキリしないとき、みなさんはどうしていますか？
体の状態でいうと、梅雨の時期は体に水分がたまり、内臓も弱って排出機能が
低下してしまうためスッキリしない状態が続いてしまうそうです。
心の状態に置き換えて考えてみると、心の中でも自分の考え感情が、知らず知らずのうちに
蓄積されてしまっている状態と考えることができます。
蓄積された考え感情がそのままアウトプットすることもできなくなり、
モヤモヤしてしまいます。
この心の梅雨状態を吹き飛ばすにはどうしたらいいのでしょうか？
それには、まず溜まっている考え感情をとにかく出し切ることです。
体の中に溜まっている水分をまず排出することが必要なように、
溜まっているものを出してスッキリさせて状態をつくること。
梅雨のじめじめを吹き飛ばしてスッキリした毎日を送りたいですね！
形がある世界とない世界②
こんばんは！
心を知って自由になる。ライフクリエイターのあやかです。
前回のブログでは形がある世界だけを使うことの限界についてでした。
では形がない世界を使うとはどういうことでしょうか？
それを説明するために、カメラを例にあげてみます。カメラを使って写真をとりますが、当たり前のようですが、写真にはカメラは写りません。でもカメラの種類によって、望遠になったり、拡大できたり、フィルターをかけられたりします。
実際の目に映る世界にはわからないけど、カメラがどのような種類かは非常に重要ということがわかりますね。
形のない世界を使うということは、この例と同様と言えます。つまり、形がある世界は写真で、形のない世界というカメラを通して写すのです。
写真の内容をバージョンアップさせるには、カメラをバージョンアップさせることが一番早いのです。
次回につづきます。
形がある世界とない世界①
こんばんは。
心を知って自由になる。ライフクリエイターのあやかです。
突然ですがこのブログでは「本当の心」を知ることで、生き方をもっと自由に
クリエイティブにしていくことをベースに記事を書いています✨
では本当の心を現実に活かすためにはどうすればいいでしょうか？
真実の世界＝目に見えない、形がない
現実の世界＝目に見える、形がある
というふうにおおよそ理解されているかと思います。
形のない世界を形のある世界に活かすことは難しい、活かし方がわからない。
だから、形のある世界（現実）のなかで物事を動かすことを人は優先しがちです。
だけど、現実の中だけで動きを作ろうとしても、必ずうまくいかないことがでてきます。
形があるものはいずれなくなる時が来る。
だから、生まれて成長し、大人になる。
健康な人も病気になる。
そして、いずれ死に向かう。
そのことを設計図の中に組み込んでおかないと、辻褄が合わなくなってきます。
形がある世界の中で、目先の幸せ成功を得ようとするから上手くいかなくなるのだと思います。
形がある世界だけでは限界があることはわかった。
では、形がない世界をどう生かしたらいいのでしょう。
つづく。。
TPP〜Together for peace power〜が開催されました！
こんにちは！
心を知って自由になる。ライフクリエイターのあやかです。
昨日、TPP〜Together for peace power〜が開催され、私はスタッフとして参加してきました！
このイベントには8年ほど前から毎年参加していますが、
毎年イベント内容もパワーアップしつづけていて今回も大盛況で終わりました。
まずパフォーマンスアートで出場したSTORM。
キーボードとバイオリン、チェロのパフォーマンスがとてもパワフルで美しく、
会場を盛り上げ、元気を与えてくれる演奏でした。
個人的にも音楽が大好きなので、1参加者としても楽しんでしまいました。
次が今回から新しい取り組みとして共同で行うことになった
リライズニュースというインタビュー掲載記事サイトから3名のかたに
登壇いただいてのディスカッション。
3名の経歴が全く異なるバックグラウンドをもち、
この場でないと交わらなかったであろう組み合わせだったので
とても刺激的な場となりました。
そして、最後が令和哲学提唱者Noh Jesu氏の講演。
30分という時間の中では収まりきらない、本質的でスケールの大きい内容
となり、本音としてはもっとたっぷりと時間をかけて聞いてもらいたい、、
と思いましたが、その前のディスカッションで出ていたそれぞれの問題意識を
全て一点の本質的な問題意識に統合できる、すばらしい内容となっていました。
名残惜しくもスタッフとしての役割を全うでき、満足できるイベントとなりました。
次回は8月に大阪、そして10月には1000人規模でのイベントを企画しています。
ぜひぜひ、ご参加をお待ちしています！
思ったとおりに生きる！？②
こんにちは。
心を知って自由になる。ライフクリエイターのあやかです。
さて、本当に思ったとおりに生きるためには、どうしたらいいのか。
この現実を現実と認識する過程は、全て無意識で行なっています。
だから、無意識に大事なヒントがあるのです。
とくに無意識のなかでも重要なのが、「思い込み」です。
物事の知識を蓄積するなかで、必ず誰しもが勝手な思い込みを脳のデータに蓄積していきます。
その思い込みを解除していくこと。
何しろ、無意識なので、自分ではわからない、けれど自分の人生を左右している大きな思い込みが人生をつくっています。
またポイントなのが、誰もが自分勝手な思い込みを持っていることです。
なので安心してくださいね。0〜6歳の間にほぼ決定されるので、コントロールのしようがないのです。
この人生を作り上げている思い込みを「無意識エンジン」と呼んでいます。
無意識エンジンを理解し、この現実を認識する仕組みを理解することが、真実に思ったとおりになる生き方をつくるために重要なのです。
実は私もなぜ、人生は自分の意志と関係なく苦しい人生になっていくのか、その答えを探していました。
自分の意志と関係なく上がったり下がったりする心。
その心に影響され、人間関係も本当はもっと人と仲良くなりたいのになれない。自分が信用できないから、人も信用できない。
なんでこんなふうに産まれてきてしまったのか。人生をやり直したいと思ったことも、たくさんあります。
ただ、その人生が作られてる背景を理解したことで、今までと比べられないぐらいバージョンアップした人生になりました。
人生が上手くいかないと思う仕組みもわかりながら、自分の人生を主体的につくる仕組みもわかるからです。
ぜひ、そんな生きかたをしたい人✨
ご連絡をお待ちしています！
